眾(zhong)所周(zhou)知，鹽是(shi)(shi)維持人(ren)類生命的(de)(de)必要食物(wu)之一。它(ta)的(de)(de)主要成(cheng)分是(shi)(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)，含有(you)碘和人(ren)體所需的(de)(de)其他(ta)元素。工業(ye)鹽雖然主要成(cheng)分是(shi)(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)，但含有(you)一些雜(za)質(zhi)和重金(jin)屬，會對人(ren)體造成(cheng)危(wei)害(hai)。而且工業(ye)鹽對人(ren)體的(de)(de)危(wei)害(hai)往往是(shi)(shi)一個(ge)非常(chang)緩慢的(de)(de)過程，比如。除氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)外，它(ta)還可能含有(you)鉛、鎘和鹽等雜(za)質(zhi)。但如果誤食工業(ye)鹽中(zhong)的(de)(de)重金(jin)屬，長期積累(lei)可引起頭暈、心肌損(sun)傷、神(shen)經炎、多功能障(zhang)礙(ai)、肌肉痙攣、嘔吐、骨痛、甚至(zhi)致癌致畸。

隨著(zhu)社會(hui)的(de)發(fa)展，工(gong)業鹽已經(jing)逐漸融(rong)入我們的(de)生活(huo)，是化學工(gong)業發(fa)展中不可缺少的(de)化學原料。如何才能(neng)避免(mian)工(gong)業鹽對人體的(de)影響(xiang)？

1、減少(shao)鹽(yan)(yan)或含(han)鹽(yan)(yan)調料的(de)攝入。吃(chi)太(tai)多鹽(yan)(yan)會導致(zhi)高血壓，而吸(xi)入低鹽(yan)(yan)會降(jiang)低血壓。同時，醫生也會建議高血壓患者在平(ping)時的(de)膳食中避免太(tai)咸，以清淡(dan)為主，這樣(yang)有利于身體(ti)的(de)恢(hui)復，減少(shao)工業鹽(yan)(yan)的(de)攝入。

2、多吃新(xin)鮮水果。獼猴(hou)桃(tao)、蘋果等。都是補充維生素(su)C的圣物，而且維生素(su)C有很強的抗氧化作用(yong)(yong)。一(yi)方(fang)面可以(yi)降低腸(chang)道內工(gong)業鹽中(zhong)亞硝酸鹽等有害物質(zhi)的毒性(xing)；另一(yi)方(fang)面，我們也可以(yi)使(shi)用(yong)(yong)美容美容，這有很多好處(chu)。

3、吃(chi)一定量的(de)海(hai)(hai)(hai)(hai)鮮，比如(ru)海(hai)(hai)(hai)(hai)帶、海(hai)(hai)(hai)(hai)藻(zao)等等。由(you)于(yu)不同(tong)地區(qu)的(de)地理位(wei)置不同(tong)，對(dui)碘(dian)(dian)的(de)需求也(ye)不同(tong)。因為沿海(hai)(hai)(hai)(hai)地區(qu)的(de)人有更多的(de)機(ji)會吃(chi)海(hai)(hai)(hai)(hai)鮮，所(suo)以他們通常吃(chi)碘(dian)(dian)鹽來(lai)(lai)補碘(dian)(dian)。總的(de)來(lai)(lai)說生活(huo)水平在(zai)不斷(duan)提高，可(ke)以通過在(zai)超市買(mai)海(hai)(hai)(hai)(hai)鮮來(lai)(lai)補充碘(dian)(dian)吸入(ru)。

食鹽(yan)(yan)消費量(liang)是衡量(liang)一(yi)個國家(jia)工業化水平的重要標準之一(yi)。你知道如何避免以(yi)上(shang)小系(xi)列總結的工業鹽(yan)(yan)對人(ren)體(ti)的影響(xiang)嗎？我希望每個人(ren)都能采納邊肖(xiao)的建議。