眾所周知，鹽(yan)(yan)是(shi)維持人類生(sheng)命的(de)(de)(de)必要(yao)食(shi)物(wu)之一(yi)(yi)。它的(de)(de)(de)主要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)氯(lv)化鈉(na)，含有(you)(you)(you)碘和(he)(he)人體所需的(de)(de)(de)其(qi)他(ta)元(yuan)素。工(gong)業鹽(yan)(yan)雖(sui)然主要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)氯(lv)化鈉(na)，但(dan)含有(you)(you)(you)一(yi)(yi)些雜(za)質和(he)(he)重金(jin)屬，會對(dui)人體造成(cheng)危害(hai)。而且工(gong)業鹽(yan)(yan)對(dui)人體的(de)(de)(de)危害(hai)往往是(shi)一(yi)(yi)個非(fei)常緩慢的(de)(de)(de)過程，比如。除氯(lv)化鈉(na)外，它還(huan)可(ke)能含有(you)(you)(you)鉛、鎘和(he)(he)鹽(yan)(yan)等雜(za)質。但(dan)如果誤食(shi)工(gong)業鹽(yan)(yan)中的(de)(de)(de)重金(jin)屬，長期積累可(ke)引起頭暈、心肌損傷、神經炎、多(duo)功能障礙、肌肉(rou)痙(jing)攣(luan)、嘔吐、骨痛、甚至(zhi)致癌(ai)致畸。

隨(sui)著社會(hui)的(de)發展(zhan)，工(gong)業(ye)(ye)鹽已經逐(zhu)漸融(rong)入我們的(de)生活，是化學(xue)工(gong)業(ye)(ye)發展(zhan)中不可缺少的(de)化學(xue)原料。如何才能避免工(gong)業(ye)(ye)鹽對人體的(de)影(ying)響？

1、減少鹽(yan)或(huo)含鹽(yan)調料(liao)的(de)攝入。吃太多鹽(yan)會導致高血(xue)壓，而吸入低(di)鹽(yan)會降低(di)血(xue)壓。同(tong)時，醫生也會建(jian)議高血(xue)壓患者在平時的(de)膳食中避免太咸，以清淡為主，這樣有利(li)于身體(ti)的(de)恢復，減少工業鹽(yan)的(de)攝入。

2、多吃新鮮(xian)水果(guo)。獼猴桃、蘋果(guo)等。都是補充維生(sheng)素C的圣物(wu)，而且維生(sheng)素C有(you)很強(qiang)的抗氧化作用。一方面可以降(jiang)低(di)腸道(dao)內工業鹽中亞硝(xiao)酸鹽等有(you)害物(wu)質的毒性；另一方面，我們也可以使用美(mei)容美(mei)容，這有(you)很多好(hao)處。

3、吃一定(ding)量(liang)的(de)海(hai)(hai)(hai)鮮，比如海(hai)(hai)(hai)帶、海(hai)(hai)(hai)藻等等。由于不同地(di)(di)區的(de)地(di)(di)理位置不同，對碘的(de)需求也不同。因為(wei)沿海(hai)(hai)(hai)地(di)(di)區的(de)人(ren)有更多的(de)機會(hui)吃海(hai)(hai)(hai)鮮，所(suo)以(yi)他們(men)通常吃碘鹽來(lai)(lai)(lai)補碘。總的(de)來(lai)(lai)(lai)說生(sheng)活(huo)水平(ping)在不斷(duan)提高(gao)，可以(yi)通過在超市買海(hai)(hai)(hai)鮮來(lai)(lai)(lai)補充碘吸入。

食鹽消費(fei)量是衡量一個國家工業化(hua)水平的(de)(de)重要標準之一。你知道如(ru)何(he)避免以上小系(xi)列總結的(de)(de)工業鹽對(dui)人(ren)體的(de)(de)影響嗎？我希望每(mei)個人(ren)都能采納邊肖的(de)(de)建議。